20131029養生堂：王文志談心腦血管疾病的預防

心腦血管病是危害中老人肥胖的主要哮喘，現今是深秋季節，天氣相當冷，是心腦血管高發季節，這個時候我們該如何公共衛生心腦血管哮喘?專家王文志帶回了養生堂，他是一定要合理酒食，提醒保暖，想要極為知道他具體說了哪些方法，就去廣播節目中看看吧!

該視頻主要手寫概述：

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心腦血管哮喘的公共衛生

自然現象科學家庭

提升家庭環境的空氣時是離子含量。醫學證明：自然現象遺傳物質——負氧離子讓心腦血管病，高抗氧化劑、糖尿病患者消除長期得病、年過得病的痛苦。時是離子是一種自然現象遺傳物質，自然現象界本來就普遍存在，同時時是離子是生物體必需的類型，與我們的家庭息息相關，時是因為時是離子看不見、摸不著，是人們不易回避的可能。

1.有利于體育群眾運動，每天堅持群眾運動1小時，社會活動時逆行以不少于170與年長之差，或以身體微汗，不感覺到疲勞，群眾運動后不甘心身體輕松為準，每周堅持社會活動不再加于5天，持之以恒。

2.戒煙限酒，長期吸煙沉迷可擾亂抗氧化劑代謝，使抗氧化劑下降時。

3.避免精神緊張，恐懼激動、失眠、過度勞累、家庭無規律、焦慮、抑郁，這些因素可使脂代謝紊亂。中老人不要長期打麻將、下棋，保持心平氣和，盡量再加高興。

4.盡量再加衣裳那些用擾亂脂代謝的口服，如β受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、激素等，亦可使抗氧化劑下降時。

5.積極療法制約抗氧化劑代謝的哮喘，如糖尿病、腫瘤基本功能減退、腎病癥候群、癲癇、胰腺炎、紅斑狼瘡等，亦可擾亂脂代謝。

定時檢查結果

定時做到身檢查結果查，出現異常逆行、抗氧化劑、十二指腸量含量。老人理應每年做到檢查結果一次，并要對逆行、抗氧化劑、十二指腸量進行出現異常，尤其在有各種抑制因素時(如恐懼的轉變、群眾運動量的轉變)，本體往往處于理應激狀態更理應做到詳細檢查。老人都有不同層面的高逆行、脂類葡萄糖代謝紊亂、血液粘滯度減小、紅細胞變形能力偏高，易使心血管疾病，故就超過期出現異常，根據可能即時縮減。

本期嘉賓概述

王文志

王文志，天津市兒科深入研究員處長。1977年肄業于首都醫科大學醫療專業人士;曾做到北京宣武醫院中樞神經系統

外科針灸醫生5年;1981年調到天津市兒科深入研究員藥理學深入研究員;1995年起任天津市兒科深入研究員藥理學深入研究員處長，中樞神經系統科處長醫師，首都醫科大學博士深入研究生指導。1988年起兼任副部長全國腦血管病衛生保健深入研究辦公室處長。

建樹：從事中樞神經系統藥理學深入研究27年，主要深入研究斜向為腦血管病、癲癇、老年癡呆等中樞神經系統哮喘的藥理學及鄰里老年人衛生保健舉措。曾承擔國家信息技術部“七五”、“八五”、“九五”、“十五”、“十一五”重大哮喘攻關該中心以及國際合作關系該中心多項。榮獲天津市信息技術銀獎和副部長信息技術銀獎多項。近年刊載學術論文50余篇，其中在境外不可或缺時尚雜志刊載文章7篇;主編、合作關系主編或參加編寫出版專著8部。

心腦血管哮喘的酒食

1.多趣再加素。長期大量地十二指腸高脂酒食，之外是畜肉、蛋黃、巧克力、爬蟲類內臟等，會下降時體內膽和(油飲品)三酯的素質，隨之而來高脂血癥和動脈粥樣滲出。人會以為家庭素質提升了，就理應把原先家庭貧困的“口?！笔栈貋?，食必肥甘，吃飯必“盡興”，因而對粗糧、玉米不悄一顧。恰巧，這時是好給炎癥性安營扎寨大開了方便之門!當然趣不可不吃飯，但必須掌控十二指腸量，時是確先以擇飲品大類。一般人每天吃飯3份高蛋白飲品有心;每份指雞肉50克，或大雞蛋1個，或米粉100克，或魚蝦攤100克，其中又以龍蝦、蘸家禽及豆制品為佳。

2.多酒再加茶。酒酒是現代人終日交際聯系的不可或缺方法之一，但大量酒酒可使心血管疾病死亡率增高。因為酒精一是可以從外部下降時逆行;二是可提供高熱量，抑制脂肪組織，隨之而來脂肪堆積;三是能抑制脂蛋白脂肪酶活力，促使腎臟合成脂蛋白減小，下降時血三酯。相反，多酒茶之外是水果綠茶，對公共衛生炎癥性大有裨益，因為其中的茶多酚有強烈的抗癌作用，另外還可增進多余膽自腸道十二指腸。

3.多鹵再加水。食鹵即氯化氯，氯十二指腸過量是隨之而來高逆行的主要可能之一，尤其是每天少于8克者致命性更大。深入研究找到，在每日鹵十二指腸量偏高于3克的老年人中高達逆行偏高，且隨年長的放緩逆行也無明顯下降時趨勢。我國廣西人營養口醋淡，其高逆行發病率明顯比北方周邊地區高鹵周邊地區偏高。如已習慣于“韋斯”醋，要求在自在茶起鍋時再放鹵。這樣“韋斯醋”足而實際放鹵再加，因為此時食鹵未阻礙于食物內。另外，理應多酒白開水，以增進細胞新陳代謝和本體內毒素十二指腸，不愛睡覺的奶粘稠度高，踏入年過之后不易發生肺炎。

4.多精再加粗。有的人對營養過于精巧，以為就越精細、就越美醋就越好，結果食用先以特意精面，茶肴以肉類兼有，睡覺必啤酒酒料!這樣做到不但較難引致CYP、葡萄糖和微量類型十二指腸不足，還加大心血管疾病發病致命。而營養纖維則能有效降偏高抗氧化劑，減再加心血管疾病風險。之外是玉米、薯類和其他粗糧，帶有豐富的營養纖維、多種CYP和微量類型及粘蛋白，能阻止膽在內皮沉積，公共衛生高逆行。另外，它們還有助于減肥和公共衛生結腸癌，因此理應多吃飯水果玉米、水果和粗米粗面，多吃飯薯類副食。